En tant qu’excellent « Ambassadeur du sommeil », Gu Ailing, champion olympique d’hiver de Pékin, a déclaré: « mon arme secrète est de dormir dix heures par nuit », réveillant des milliards de personnes.
Cependant, le rapport de recherche sur le sommeil en Chine (2022) (ci – après dénommé le rapport) publié récemment par l’Institut de recherche sociale de l’Académie chinoise des sciences sociales en collaboration avec l’Institut de recherche sociale de l’Académie chinoise des sciences sociales Xlinmen Furniture Co.Ltd(603008) Aujourd’hui, il y a près d’une heure et demie de moins de sommeil qu’il y a 10 ans.
La durée moyenne du sommeil des chinois est de 7,06 heures.
Selon le rapport, en 2021, la durée moyenne du sommeil était de 7,06 heures par jour, 64,75% des personnes interrogées dormaient moins de 8 heures par jour et seulement 7,97% des personnes interrogées dormaient plus de 8 heures. Tout au long de la Décennie 2012 – 2021, les Chinois ont dormi plus de deux heures plus tard, se sont levés 37 minutes plus tard et ont dormi près d’une heure et demie de moins qu’il y a 10 ans.
Selon le rapport, l’indice du sommeil de la population chinoise était de 64,78 points en 2021, soit un peu plus que le niveau de réussite, ce qui indique que l’état général du sommeil des résidents chinois est moyen. Parmi eux, l’indice de qualité du sommeil a obtenu le score le plus élevé (71,51 points), suivi de l’indice de l’environnement du sommeil (68,54 points), et le score le plus faible a été l’indice des croyances et du comportement en matière de sommeil, qui n’était que de 54,73 points, ce qui indique que les résidents chinois ont plus de croyances et de comportements malsains en matière de sommeil, ce qui reflète les préoccupations des gens au sujet de l’état du sommeil, le manque de compréhension des problèmes de sommeil tels que l’insomnie et le retard dans le sommeil, qui peut être lié au développement d’Internet Cela a conduit de nombreux résidents à jouer au téléphone cellulaire ou à surfer sur Internet avant de se coucher, ce qui a nui à la qualité du sommeil.
Selon les données de l’enquête, 61,53% des parents des élèves du primaire et du secondaire ont déclaré que leurs enfants se couchaient plus tôt après la mise en oeuvre de la politique de « double réduction ». Toutefois, 50,48% et 37,77% des parents des élèves du primaire et du secondaire ont indiqué que la durée moyenne du sommeil de leurs enfants pendant les jours de travail et les week – ends / jours de repos était encore inférieure à 8 heures par jour.
Selon les résultats de l’enquête sur le sommeil de base des résidents chinois, seulement 27,87% des résidents travaillaient ou étudiaient moins de 8 heures par jour, 42,35% travaillaient ou étudiaient plus de 8 heures par jour, dont 3,54% travaillaient ou étudiaient plus de 12 heures par jour et 8,15 heures en moyenne par jour. De toute évidence, la plupart des chinois dorment moins et travaillent ou étudient plus longtemps.
Les résultats de l’enquête ont montré que seulement 2,76% des étudiants du Collège ne regardaient jamais leur téléphone portable avant d’aller au lit, les autres étudiants du Collège auraient le comportement de regarder leur téléphone portable avant d’aller au lit, 61,53% d’entre eux le feraient tous les jours avant d’aller au lit. Ainsi, de nombreux étudiants de l’Université dépendent des téléphones portables, ce qui entraîne un sommeil tardif.
Lorsqu’on leur a demandé s’ils éprouvaient un manque de sommeil chaque semaine, 11,33% des travailleurs se sentaient gravement sous – endormis, 44,83% avaient 1 à 2 jours de sommeil par semaine, 20,20% avaient 3 à 4 jours de sommeil par semaine et 19,21% n’avaient pas de sommeil insuffisant. La plupart des travailleurs souffraient d’un manque de sommeil.
Lorsqu’on leur a demandé combien de fois ils buvaient du thé ou du café pour se rafraîchir au cours d’un mois, 32,01% des travailleurs ont dit qu’ils n’avaient pas l’habitude de boire du thé ou du café presque tous les jours (11,33%), 4 à 6 fois par semaine (14,29%) et 1 à 3 fois par semaine (26,11%). Dans l’ensemble, plus de 60% des travailleurs ont l’habitude de boire du thé ou du café pour se rafraîchir.
