Au cours des dernières années, le fait de rester debout tard est devenu un sujet brûlant qui a attiré l’attention des gens et est devenu l’existence d’un « amour et haine » chez les jeunes. Récemment, il y a eu un autre sujet qui a attiré l’attention des gens, c’est – à – dire pourquoi les années 90 aiment rester debout tard le jour de Pâques.
Cliquez pour ouvrir la page de sujet, la chaleur la plus élevée est une chanson appelée “night be an Song”, qui est différente de l’ancienne chanson de travail, mais a chanté le cœur de chaque profession debout tard, le divertissement en même temps, a également donné la façon d’avoir un sommeil de haute qualité, On peut dire que les gens non seulement résonnent et récoltent un bon sommeil “secret”, pas étonnant qu’il sera “recherché” par les gens debout tard.
Les internautes qui ont participé à la discussion sur le sujet ont également publié leurs raisons de rester debout tard, en plus des besoins de travail, il y a aussi une raison pour laquelle beaucoup de gens restent debout tard, c’est – à – dire « rester debout tard pour se venger », qui se résume à « ne pas dormir ». Il est généralement admis qu’il y a peu de temps pour soi – même en ce moment, et que seul le temps calme de la nuit peut être fait “soi – même réel”, de sorte que rester debout tard est devenu la norme de vie de certaines personnes sur le lieu de travail.
Comme le dit la chanson, bien que les nuits blanches soient différentes, l’amélioration du sommeil est également la base d’une vie saine et d’un bon travail. Selon le livre blanc national 2022 sur le sommeil sain publié par l’Association chinoise de recherche sur le sommeil et d’autres organismes, 44% des jeunes de 19 à 25 ans dorment plus d’une demi – heure après minuit, 42% des personnes âgées dorment plus d’une demi – heure, avec un taux d’insomnie de 21%. Les jeunes et les adultes âgés de 19 à 35 ans ont des problèmes de sommeil fréquents, comme la difficulté à s’endormir, le sommeil peu profond et le manque de sommeil.
Dans la poursuite d’un bon sommeil sur la route, tout le monde est également montré, certaines personnes dépendent de la haute technologie, des produits intelligents d’aide au sommeil deviennent le premier choix; Certaines personnes croient que les cours d’aide au sommeil, comme l’ajustement psychologique et la libération du stress, deviennent leur « bon esprit »; D’autres utilisent des somnifères comme la mélatonine. Cependant, dans cette recherche chaude, nous avons vu Shijiazhuang Yiling Pharmaceutical Co.Ltd(002603)
L’accent a été mis sur le fait que l’amélioration de la capacité de sommeil dépend de la « profondeur naturelle d’un bon sommeil », ce que beaucoup de gens rêvent de sommeil de haute qualité. Tout d’abord, le sommeil naturel peut être considéré comme l’état le plus élevé du sommeil, c’est – à – dire qu’il ne dépend pas des médicaments et des machines pour entrer dans le sommeil normal. Beaucoup de gens s’endorment avec des somnifères, ce qui affectera plus ou moins la structure normale du sommeil, ce qui entraînera un manque de repos normal pour le corps humain, un réveil avec des effets négatifs tels que l’engourdissement de l’esprit, et peut – être une dépendance à long terme. Cependant, l’huile de graines de jujube aigre n’affecte pas la structure originale du sommeil tout en aidant à dormir rapidement, et l’ingrédient principal de graines de jujube aigre est la médecine chinoise homologue, plus sûre et inoffensive, sans effets secondaires et ne produira pas de dépendance, est vraiment de protéger le sommeil naturel.
Le sommeil profond est la clé pour déterminer la qualité du sommeil, également connu sous le nom de « sommeil doré ». La récupération de la puissance cérébrale et de la force physique se fait principalement au cours de cette période. Si le temps de sommeil profond n’est pas suffisant, l’effet du sommeil sera grandement réduit. Par exemple, « dormir est comme ne pas dormir », « se sentir fatigué de se réveiller » et « l’esprit n’est pas clair », etc., sont des manifestations du manque de sommeil profond. L’étude du laboratoire clé national de l’Université Fudan a confirmé que le sommeil profond peut être prolongé d’environ 50%, ce qui peut améliorer efficacement la qualité du sommeil et faciliter un sommeil naturel profond. C’est peut – être la raison pour laquelle les internautes ont commencé à donner le sommeil à l’Université Fudan.
Kant a dit un jour: « il y a trois choses qui aident à soulager le travail de la vie: l’espoir, le sommeil et le sourire. J’espère donc que tout le monde devra rester debout tard en même temps, peut avoir un bon espoir, un sourire émouvant et un sommeil de haute qualité.
